マッサージ代を節約する方法


以前に比べて運動不足の人が増えたことや

パソコンを長時間使用する人が増えています。

 

これにより肩や腰にかかる負担が大きくなり

マッサージをする人が多くなっています。

 

マッサージを受けるには

一時間当たり4000~5000円ほどかかってしまうので、

しょっちゅう受けるわけにはいかないですよね。

 

なのでマッサージ代を節約するにはどうすればいいのかを書き綴っていきたいと思います。

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マッサージ代を節約する簡単な方法は、

自分でマッサージをするということが出てきますが、

確かにお金はかかりませんが、自分で自分をマッサージするのは

やりづらく逆に疲れてしまいます。

 

肩や首は比較的に簡単にマッサージできますが、

腰などはなかなか難しいですね。

 

なので自分でマッサージをするという方法は、

あまりお勧めできる方法ではありません。

 

 

やはりオススメな方法は、

体を動かすという方法がいいでしょう。

 

例えばランニングや体操、ヨガやストレッチもいいですね。

 

これらを続けていくと体の新陳代謝がよくなり

体に疲労物質がたまりにくくなりますので

効果がありなおかつお金もかけずにできます。

 

 

確かにめんどくさいですが、

マッサージで全身の血液の流れをよくしたとしても

マッサージの効果がなくなるとまた血流の流れが悪くなります。

 

 

なので体を動かし、健康的な体作りをすることが大切です。

 

しかし普段運動していない人が急に運動を始めると、

筋肉への負担が急に大きくなるのでやり始めは徐々にやるようにしてください。

 

やりすぎてしまうと余計に疲れがたまってしますので、

はじめは物足りないぐらいの運動量からはじめ、

ゆっくりと運動量を増やしていきましょう。

 

体を動かすということを習慣づけていくと、

筋肉を増えていき肩や腰への負担も小さくなっていくので

マッサージに行く回数が減ったり、全く行かなくてもいいようになります。

 

これによりマッサージ代を節約できますので、

ぜひ普段から運動不足の方は体を動かすということを始めましょう。

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